| 顔のリンパマッサージで目覚めスッキリ♪ |
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朝のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞを必ず行うと良いの｡
これをしないと結果的に化粧が崩れやすくなってしまい､日中の化粧直しに時間がかかってしまうんだって。
ﾍﾞｰｽをしっかりし､ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝを整えることが重要だそうよ｡
顔には表情筋があり､起きたばかりだとその筋肉が硬くなっている状態｡
それをﾏｯｻｰｼﾞでほぐすことによりﾘﾝﾊﾟ液の流れを促進し､顔を目覚めさせまるんだって｡
ﾘﾝﾊﾟの流れを使って老廃物を外へ出すことで､はれぼったい目をｽｯｷﾘさせる効果もあります｡
さらに血流もよくなりますので、起きたばかりの白茶けた顔に赤みが差し､顔色がよくなります｡
走る前の準備体操と一緒ね｡
体が伸びをすると気持ちいいように､この"肌のｳｫｰﾐﾝｸﾞｱｯﾌﾟ"は顔のｺﾘがほぐれて相当気持ちいいみたい｡
最初は時間がかかっても慣れると逆にこれをやらないと気持ち悪いと感じるようになると言うわ｡
忙しい朝こそ､肌とのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝを必ずとった方が良いんだって｡
優れたｽｷﾝｹｱ商品を使うよりも、こうした肌とのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝの時間を作るということが大切なんだと言います｡
さて、始めてみよう！
・朝は手早く手にとって化粧水をはたく｡
少量を手の温度で温めてからつけると肌がびっくりしない｡
・その後美容液､ｽｷﾝｸﾘｰﾑを顔全体に適量伸ばす｡
・いよいよﾏｯｻｰｼﾞ｡
顔の広い部分からほほ骨の下を下半円を描くように上昇の動きで軽いﾀｯﾁで優しくﾏｯｻｰｼﾞする｡
・老廃物を顔の外側に出すようなｲﾒｰｼﾞで耳の横まで強めにゆっくりｽﾗｲﾄﾞさせる｡
・耳の横まで持ってきたら､耳の横のﾂﾎﾞを指でｸﾞｯと押さえる｡
・これを数回繰り返す｡
・まゆ毛の下の骨の内側を眉間から少し押しながら指を横にずらしていく｡
・眼球の周りを上半円を描くようにﾏｯｻｰｼﾞする｡
・両手の指を交互に使い､鼻からおでこまで眉間を下から上へ持ち上げるようにする｡
・これを数回繰り返す｡
・まゆ頭を人差指と中指で挟むように押さえる｡
・老廃物を顔の外側に出すようなｲﾒｰｼﾞでこめかみまで強めにゆっくりｽﾗｲﾄﾞさせる｡
・こめかみまで持ってきたら､こめかみのﾂﾎﾞを指でｸﾞｯと押さえる｡
・これを数回繰り返す｡
・今度は指を３本に増やし､髪の生え際を含むおでこ全体を押さえる｡
・老廃物を顔の外側に出すようなｲﾒｰｼﾞでこめかみまで強めにゆっくりｽﾗｲﾄﾞさせる｡
・こめかみまで持ってきたら､こめかみのﾂﾎﾞを指でｸﾞｯと押さえる｡
・これを数回繰り返す｡
・あごのﾗｲﾝを親指と人差指で挟んであご先から耳の下まで外側にｽﾗｲﾄﾞさせる｡
・こめかみまで持ってきたら､耳の下のﾂﾎﾞを指でｸﾞｯと押さえる｡
・これを数回繰り返す｡
・顔の左右の脇に移動させた老廃物を首に流してあげるようなｲﾒｰｼﾞで､両手を首の脇の上から下へゆっくりｽﾗｲﾄﾞさせる｡
・これを数回繰り返す｡
どうかな？
ちょっとだけ早く起きてやってみる価値あると思うわ。
私もやってみたけど、思いの外、効果あるみたいだし気持ちいいのよ～(o＞∀σo)
みんなで綺麗になろうよ～(p'∀^q*)+ﾟ｡☆
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11月3日（土）08:26 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容 | 管理
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